“成年人的世界,啥都不容易,但是容易胖、容易秃、还容易疲劳。”
疲劳是人的常态,人们在日常生活中会因为学习、工作、生活等种种原因感到疲劳。据德国《焦点》周刊12日报道,英国床褥制造商Sleepseeker日前针对全球16个主要国家进行的调查结果显示,新加坡以7.2分的疲劳指数位列全球第一,中国以4.59分位列第九。
每到周一,开始新的一周,我们必须又要全身心重新投入于工作和学习,难免出现或多或少的疲劳或不适应,如何快速摆脱疲劳,提升工作效率,我们一定要找对方法,高效调节:
STEP 1:保持充足睡眠
睡眠不充足,长期以往身体就会出现疲劳感,不宜消除。每日应保持足够的睡眠时间,高质量的睡眠,不仅可以缓解疲劳,还能为一天的工作提供满满精力。
STEP 2:及时补充营养
产生疲劳感,实质上也是对我们所储营养的一种消耗,及时补充营养能帮助缓解疲劳,同时恢复体力。
STEP 3:要懂得高效工作,实在提升效率
除了吃得好、睡得够,最重要的是要提升自身工作效率。如果你急需提高效率,摆脱大量高度依赖人工现状,降低用人成本;如果你想提升工作成就感,不想每天都被许多重复繁琐的流程和操作占据了工作;如果你想让工作流程更智能化,打破数据、业务流程等壁垒,让数据互联互通,那么一定不能错过ta——实在智能的章鱼·数字员工。
在电商,ta是“生意参谋”:
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