二胎创业摄影师妈妈留给自己的第 25 个小时

本文作者为体验师 @ 数懒小姐姐，首发于糖纸众测。

我与 Apple 三件套解锁出来的第 25 个小时

一天 24 小时，1440 分钟，86400 秒。

当我每天都带着 Apple 三件套后才发现原来，

熬夜心跳会加速，

带娃出去玩的压力指数比跟客户谈项目还大，

每天只要有拍摄项目站立会超过 6 小时，

60 分钟伸展运动消耗卡路里比我走 3 小时的路要多，

看手机时间变短之后思考的时间多了，

我好像从未如此了解过自己，

耽误时光，好比白昼点灯一样，

准时关灯，或许就能给自己解锁出来第 25 个小时

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前言

第一次听到女性要学会愉悦自己的这个理念，那是在糖纸一个关于给健康腾点时间的关爱女性线下活动上，自信的身姿，爽朗的谈笑，在会上的嘉宾似乎都散发出一种独特的健康以及愉快的气息，让那时的我羡慕不已。

如今回忆起来，抬起手，看了看腕上的 Apple Watch S6，短短两周的时间，因为科技产品的介入，我的生活出现微妙的变化，开始理解关于愉悦自己这件事，通过对自己的深一步的了解，不仅懂得了自信源于心情的愉悦，同时也学会为自己的健康腾出了第 25 个小时。

我不算是 Apple 产品的狂热粉丝用户，但 Apple 的产品已经陪伴了我有十多个年头，从经典的 iPod、iPhone、iPad、macbook 等我都有使用过，不过那时候的我并没有像这一次的试用去深度感受体会关于科技改变生活着一件事，也因为糖纸的活动契机，让我体会到原来科技真的能给生活带来改变，有机会跟大家分享关于我的故事，一位妈妈、创业人、摄影爱好者。

一位二胎妈妈数码博主——既离不开数码又要远离数码

在家，我的身份是妈妈，我两女儿，姐姐 6 岁，妹妹 3 岁，为了让她两姐妹尽量远离数码产品，不仅为了保护眼睛，以及保护好她们的专注力，在和数码产品保持距离的这一点上，全家人都花了不少心思，曾经有一段时间孩子们是跟着大人一起看手机，大人看多久，她们就跟着看多久。平时她们经常找借口让我掏手机出来给她们玩，例如 “妈妈你电话响了、妈妈你不玩游戏了吗？、妈妈你不看动画片吗？” 这个时候我会简单回句：“妈妈没带手机、妈妈手机没电、手机不好玩，妈妈陪你们玩” 等语句来搪塞过去，戴上 Apple Watch S6 之后，确实能提高陪伴孩子的专注力，所以经常说如何平衡家庭与工作的关系，第一件事就是平衡在家看手机的时间。

有了事项提醒，健康监控，S6 接听电话、消息、拍照、支付等等，这也开始意味着我掏出手机出来使用的时间缩短了不少，功能齐全的智能手表或者很多，但是像 S6 这样，再搭配上 AirPods，我几乎可以在不掏手机的情况下完成很多回信息等事情，简单来说，当大人的手机看少了，陪伴孩子们的时间就多了。

我还记得第一次教孩子们 Watch 时，当它作为一个名词单词的时候它是手表的意思，但它是动词的时候，它的意思看，每当我催促女儿们抓紧时间的时候，她们就会问我什么是时间，这时候我就抬起手让她们看手表，跟她们说，里头被关着的数字就是用来计算自己的时间，它是你生命的一部分，如果你不小心把它忘了，你就抬手看看时间，想想今天都做了什么，再配合上提醒功能，动画片时间 30 分钟，画画时间 60 分钟，她们也逐渐有了时间上的概念，晚上闹钟响起时就该上床睡觉，出去野外两姐妹比赛跑步的时候会让我开秒表。

当孩子们开始墨迹磨蹭的时候，我会利用哈特健康这个 APP，打开里头的心理压力测试，跟孩子们开玩笑说，看道这条线没，当妈妈心情不好，这个数字大于 40 的时候，就代表妈妈心情不好，那么妈妈就发脾气，妈妈发脾气了，就会骂人，知道没？虽然只是一个简单的玩笑，但她们现在时不时会过来关心我，看看手表，然后看看我今天心情怎样。

还有一个点特别值得分享那就是面对女儿们的 “十万个为什么” 时候，我能直接用 S6 来问 Siri，周末带她们去户外玩的时候，因为她们刚好有在自学英语口语，实际上说来惭愧，我英语特别糟糕，她们现在的单词词汇量比我还多，每次出门都得面对她们问各种东西单词是什么的时候我就会特别尴尬，最近一次就是去吃酸菜鱼的时候被问起酸菜鱼的英文是什么，Siri：Boiled Fish with Pickled Cabbage and Cgili，两姐妹都笑得前仰后翻，然后用着蹩脚的英文含糊的只会说 Fish。

其实陪伴小朋友是一件脑力与体力消耗都比较厉害的一件事，尤其是体力，我可能可以不注重自己的锻炼，但绝对不会忽略小朋友们的体能消耗，先不说为孩子好，关键是如果白天不消耗她们的体力，那么她们就会消耗你的体力，因此周末户外运动是不会少的，当她们不想外出的时候，这时候我会说，假如你们陪妈妈把这个手表上的 3 个小圈的任务挑战完成了，妈妈就请你们吃冰激凌，这句话是真的非常有效，希望她们长大之后也还会陪我运动打卡把。

我最近才发现我属于经常都站着的创业公司老板

身处在专注数码自媒体行业里头，公司的 Apple 生态其实挺齐全，传资料隔空投送特别好用这件事相信大家都深有体会，除了平时用来传送文件之外，有时候我会比较调皮，例如偷拍摸鱼的员工，然后悄悄隔空投送给他，又例如在临下班的时候隔空投送明天的工作计划等等。

但另一个功能我比较印象深刻的还是只需要一台 iPhone 插上电话卡，同账号的其他 Apple 设备在一定范围内都能接听，所以我有一台 iPhone 12 Pro Max 是放置在公司的公用中间位置上，插卡的 iPhone 12 则是放在了我房间里，我个人经常为了专注拍摄，通常戴着 AirPods Pro 在摄影棚里折腾，重要的电话随时接，非重要的电话助理安排，做到信息秒回客户，以及共享一些项目信息的同时又不用担心自己的私人信息泄漏，再也不用担心发生上一年因接无聊广告电话而导致拍摄思路中断。

当然除了公事，我司加上我目前有 3 个 Apple S6，最先提出减肥到楼下健身房开卡的，闭环只坚持了 1 周左右，另一位则是号称天天骑车回公司，但实际上我每次见他都是计程车下来，这时我的一个乐趣就是打开 S6，开始嘲讽，健身房卡白开，骑车的卡路里消耗还不如我站他们身后的站立时间消耗多。

差点把自己忘了——留给自己的第 25 个小时

可能说到这里可能会有人疑惑，我个人的时间去哪了，不得不承认当妈之后，时间丢得特别快，每天都是唠叨着家里人的健康，总喊着自己的丈夫注意运动，老折腾各种健康仪器给老人家，在参加这次活动之前才确实想起自己身体是真的每况愈下，先不说吃饭不正常，作息碎片化，大部分运动消耗仅靠拍摄工作的体力劳动。

今年 2 月份的时候其实就因过劳倒下过一次，在医院里头吸着氧的时候才发现我把自己丢了，可能缘分就那么巧合，刚好让我碰上这次的活动，也让我有充分的借口约上我的闺蜜到健身房来了上了一节伸展课，这是我二胎之后时隔几年再踏进的健身房，心情截然不同，相比起以前一个人急急忙忙去到健身房，不一样的是如今有 Apple Watch S6，有闺蜜，除了晒闭环之外，交流一下健康数值，相互鼓励坚持，这节 60 分钟的伸展课做完之后感觉人特别爽，也打破了我对伸展课的误解，起初以为伸展只是简单的拉伸并不会消耗太多的卡路里，没想到我比闺蜜的卡路里消耗还多。如果不是看到 S6 上那 3 圈闭环，我可能还真的忽略了这项最适合我的运动，既不会过于剧烈，还特别有效缓解了僵硬的全身，脖子也瞬间舒缓了许多，比外头的推拿来得有效。

健身房之后的第二天我就出差去了上海和北京，在白天的工作过后我并没有急着去开始熬夜做接下来下周的工作准备，我开始学会信任我的小伙伴们，把手头上的一些工作让他们去分担一部分，虽然上海和北京我来过了许多次，但每次都是酒店、工作点、机场匆忙来回。

而这一次我选择了离开房间，带上 Apple Watch S6、iPhone 12、AirPods Pro 这三件小小的科技产品加起来还不超过 300 克，出门暴走，这是我当年接触摄影久违的摄影，非常纯粹的扫街行为，听着小调，无目的往前走，仅仅凭着自己对画面的触觉去行动，随手拍下那些仅属于自己所感触的画面，我突然发现上海原来跟广州很像，而北京的春天是真的很美。

在这次的活动里头，有件事我是开始懂得，那就是要学会从工作和家庭中妥协出自己的时间留给健康。未必泡健身房，其实逛街也是非常舒服的方式，虽说我不爱逛穿衣类的但特别爱逛吃的和数码产品，尤其是 Apple 产品的商店，每次去总能在那逛很久，未必要给自己打卡的压力，也可以是多看自己喜欢的东西

也可以是简单定时深呼吸，我顿时理解到一句话，好的人生，不慌不忙，我开始理解到那天在糖纸体验会上那些神采奕奕的女嘉宾们，与其羡慕不如从现在开始改变自己，每天给自己的 Apple Watch S6 定个闭环的仪式感，戴着 AirPods Pro 听自己喜欢的音乐，兜里放着 iPhone 12 去记录沿途有趣的画面，来一场大汗淋漓的热情暴走。