湿气重易脱发怎么办？当代人的调养小妙招在这里

导语：近日，微博上出现了#脱发也可能是因为湿气过重#等相关热门话题的讨论，脱发问题又一次被推上风口浪尖，究竟有哪些可以帮助当代人调理脱发问题的小妙招呢？

目前，脱单、脱贫、脱发已然成为当代年轻人的三大痛点，也是不少年轻人焦虑的源头，“财富自由”还没有实现，头发却已岌岌可危。据中国国家卫生健康委员会2020年的调查显示，中国平均每5名男性中就有1人面临着脱发问题，每8位女性中有1人脱发，且脱发人群正呈现年轻化趋势，与上一代人相比，国人开始脱发的年龄提前了20年。近日，脱发问题更是再度攀上微博热搜，关于#脱发也可能是因为湿气过重#等相关话题引起了网友们的热烈讨论。那造成脱发的原因究竟是什么？有哪些日常养生方法可以帮助改善脱发问题呢？

近日，据央视网科教频道健康之路栏目报道显示，脱发可能与脾胃有关，是体内湿气过重，营养过剩导致的。正所谓“湿气重则百病生”，中医认为湿气重常由脾虚引起。脾能运化体内湿气，脾胃虚弱则运化失调，体内的水液代谢失常，水湿停聚体内，则表现为湿气重。湿气重的人，常表现有身体肥胖、关节酸痛、疲倦乏力、爱流口水、怕风多汗、大便不成形等症状。同时，湿气入肝，则会头发油腻，造成脱发严重。

而部分年轻人的生活习惯给湿气的羁留提供了更多可趁之机：当他们通宵达旦加班或熬夜追剧时，肝脏正超负荷运转着；当他们面对美食毫无节制，偏好重油重盐重辣，受工作生活等影响三餐无规律时，脾胃也变得伤痕累累……长此以往，脱发就变得“水到渠成”了。而湿气过重导致的脱发通常表现为加重头皮出油、危害毛囊健康、恶性循环造成雄脱三个阶段，因此，注意祛湿、排湿，解决体内湿气过重的问题，是护发养发的关键。而经中医长期研究得出，利用植物草本艾灸之法健脾祛湿，对改善脱发问题颇有成效。

熟悉艾灸的人们都知道，艾灸养生的机理在于温阳补气、健脾温肾，中医认为脾肾功能强，就能加速水分的代谢，而身体阳气足了，自然就能化解湿气。因此，当湿邪入侵人体时，可利用纯阳艾火长期温灸，达到补益肾气，健脾和胃，促进脾、肾运化除湿的功能。大家可从头部、颈部、背部、关节处以及脚底等部位入手，针对性地选择合适的艾灸类产品进行调养。当体内湿气被运化排出，才能更好地缓解头发油腻、脱发等问题。

湿气在人体中向上侵袭停滞在头、颈、背部，就出现头晕乏力、肩颈沉重等问题，这时可选择在每天的午后或夜晚，使用艾灸器、艾灸贴、电子艾灸仪等进行艾灸护理，或使用艾草精油进行按摩。国民艾草养生品牌艾艾贴的艾灸产品就是不错的选择：如艾艾贴植萃艾护精华油甄选蕲春艾草，搭配多种草本精华研制而成，是辅助按摩的好帮手，可用于精油开背、智能刮痧、SPA护肤等，还可用于艾灸开穴，加强艾灸祛湿效果。而艾艾贴牌植萃贴搭配艾艾贴智能艾灸盒，可以在肩颈、腰椎、腹部、手臂、膝盖、足底等多处使用，可满足多种艾灸需求，让消费者不管在家还是在办公室都可享受高质量艾灸体验。

艾灸的效果不是一蹴而就的，若想达成健脾祛湿的效果，自然也需要坚持艾灸进行深度调理，有祛湿需求的人可以坚持艾灸中脘、关元、足三里等穴，帮助健脾祛湿；艾灸太元、内关等穴调养肠胃，通过对除湿健脾相关穴位以及足底的艾灸调养，帮助当代人缓解脱发掉发、肠胃不适、精神不佳等多种亚健康状态。但是经常去养生馆或医院费时费钱，可使用艾艾贴牌艾灸器在家进行自主艾灸，省时省力，每周3-4次即可。同样，每晚睡前可以使用艾艾贴艾草足浴包进行泡脚，利用艾草的温阳，给足底进行一次深度的减负和舒缓，这样即可帮助除湿，也有助于保证睡眠质量。

总而言之，艾灸对于调养当代年轻人脱发、肥胖、失眠等亚健康问题具有得天独厚的天然效用。在琳琅满目、良莠不齐的品牌中，选择行业翘楚企业生产的优质产品更有保障。艾草科技先行品牌艾艾贴自诞生以来便将用户的需求放在首位，在传统艾灸的基础上，借助科技力量，让产品在功效利用率上更加深入，且兼具使用便捷性、实用性、美观性与安全性，帮助现代亚健康人群进行调养。期待未来艾艾贴能不断推陈出新，满足不同人群、不同场景的使用需求，让社会大众都能享受高质量的养生体验。