拉伸
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程序员健康防猝指南6：[科学]运动
01 科学⌊运动⌉ “均衡饮食、适当（科学）运动、充足睡眠”是国际社会公认的三项健康基本保障。对于运动，世界卫生组织提出，健康的成年人每周累计至少150分钟中等强度有氧运动，或高强…
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第七节 缩放，拉伸
一，缩放（SC） 缩放扩展 二，拉伸（S）
01 科学⌊运动⌉ “均衡饮食、适当（科学）运动、充足睡眠”是国际社会公认的三项健康基本保障。对于运动，世界卫生组织提出，健康的成年人每周累计至少150分钟中等强度有氧运动，或高强…
一，缩放（SC） 缩放扩展 二，拉伸（S）