拉伸
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程序员健康防猝指南6:[科学]运动
01 科学⌊运动⌉ “均衡饮食、适当(科学)运动、充足睡眠”是国际社会公认的三项健康基本保障。对于运动,世界卫生组织提出,健康的成年人每周累计至少150分钟中等强度有氧运动,或高强…
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第七节 缩放,拉伸
一,缩放(SC) 缩放扩展 二,拉伸(S)
01 科学⌊运动⌉ “均衡饮食、适当(科学)运动、充足睡眠”是国际社会公认的三项健康基本保障。对于运动,世界卫生组织提出,健康的成年人每周累计至少150分钟中等强度有氧运动,或高强…
一,缩放(SC) 缩放扩展 二,拉伸(S)