防猝

• 程序员健康防猝指南6：[科学]运动

  01 科学⌊运动⌉ “均衡饮食、适当（科学）运动、充足睡眠”是国际社会公认的三项健康基本保障。对于运动，世界卫生组织提出，健康的成年人每周累计至少150分钟中等强度有氧运动，或高强…

  编程笔记 2022年7月19日

  0